Diet Sehat dan Cepat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

advertorial, Berbagi, Kesehatan

Diet Sehat dan Cepat Tanpa Olahraga – Diet dan olahraga adalah hal yang saling berkaitan. Tetapi kebanyakan orang seringnya menghindari olahraga karena melelahkan padahal kegiatan ini sangat penting dalam menyukseskan diet yang ia lakukan. Tetapi terdapat diet sehat dan cepat tanpa melakukan olahraga.

Diet Sehat dan Cepat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
Diet Sehat dan Cepat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan (foto:ist.)

Diet sehat dan cepat tanpa olahraga sebenarnya sangat erat kaitannya dengan kebiasaan kita sehari-harinya. Perlu anda ketahui, seseorang memiliki tubuh yang gemuk bisa saja dikarenakan oleh kebiasaan yang buruk. Maka seorang obesitas yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan harus melakukan ‘jurus’ untuk mengubah kebiasaan tersebut.

Berikut ini merupakan uraian tentang kebiasaan baik dalam menjalani kehidupan sehari-hari yang ampuh menurunkan berat badan.

  1. Air putih. Kebanyakan orang yang memiliki berat badan yang lebih sering kali mengkonsumsi minuman kaleng. Minuman tersebut memang enak untuk diminum karena memiliki rasa yang cukup enak di lidah. Walaupun rasa manis yang ditawarkan oleh minuman tersebut terasa pas di lidah tetapi pada kenyataannya minuman tersebut mengandung banyak sekali gula yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan sangat cepat. Oleh karena itu lebih baik mengkonsumsi air putih sebanyak minimal 8 gelas per hari yang memiliki manfaat untuk menjaga kesegaran tubuh dan dapet mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
  2. Menjaga pola makan. Dengan menjaga kebiasaan baik; makan 3 kali sehari maka anda sudah bisa menjaga berat tubuh agar tetap seimbang. Kebanyakan orang pasti akan melewatkan sarapan dan memulai makan malam di atas jam 21 yang malah membuat berat tubuhnya menjadi naik.
  3. Porsi makan. Aturlah nutrisi dari makanan yang anda makan sebaik mungkin. Banyak sekali nutrisi yang diperlukan oleh seorang manusia tidak hanya karbohidrat saja melainkan juga protein, kalsium, vitamin, magnesium, lemak dan masih banyak yang lainnya. Untuk lebih mudahnya adalah makanan 4 sehat 5 sempurna.
  4. Hindari makanan cepat saji. Makanan fast food atau cepat saji yang mengandung banyak minyak harus dihindari. Selain itu,yang juga perlu sekali untuk dihindari, yaitu memakan jeroan dan gorengan yang mengandung lemak yang cukup tinggi. Boleh saja sih sesekali mengkonsumsi makanan tersebut asalkan tidak terus-menerus.

Itulah langkah mudah Diet Sehat dan Cepat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan.

Dan Tahukah Pembaca? Vitamin C yang terkandung pada buah jeruk dalam jumlah yang banyak dapat juga membakar lemak. Dan untuk menikmati jeruk dengan enak maka konsumsilah Tropicana yang terbuat dari 100% jeruk alami tanpa pengawet dan pemanis buatan.

About adetruna.kerja@gmail.com

Saya admin blog ini - fyi, saya pedagang madu online. Tinggal di Soreang, driver 1k km Datsun Risers Expedition etape 2 Sulawesi, penyuka buah duren & nangka.

Monggo Komentar :)