Cara Gampang Mengatasi Kolesterol Secara Alami

advertorial, Berbagi, Kesehatan

Cara Gampang Mengatasi Kolesterol Secara Alami – Takut kolesterol anda menjadi semakin tinggi karena mengonsumsi makanan yang salah? Kolesterol memang menjadi salah satu momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang. Banyak orang yang mengeluhkan kolesterol yang tinggi pada tubuh mereka.

Cara Gampang Mengatasi Kolesterol Secara AlamiSebenarnya, hal ini tidak lain dan tidak bukan disebabkan oleh gaya hidup yang buruk dan juga tidak menjaga pola makan yang baik. Banyak sekali makanan cepat saji, junk food, daging kaleng, olahan daging, dan lain-lain yang menjadi makanan favorit yang hampir dimakan setiap hari. Padahal, makanan-makanan itu akan berdampak buruk bagi tubuh ketika terlalu banyak dikonsumsi dan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Kolesterol tinggi pada seseorang disebabkan karena faktor makanan dan juga kurangnya beraktifitas atau berolahraga. Jika anda sudah terlanjur memiliki tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh, maka sebaiknya mulai untuk mengubah gaya hidup dengan lebih baik. Nah, pada artikel ini anda akan diberikan cara mengatasi kolesterol dengan mudah dan alami.

Anda wajib mengonsumsi buah-buahan yang rendah akan lemak jenuh semacam buah alpukat. Siapa sih yang enggak kenal dengan buah super lezat ini? Sangat nikmat jika disajikan sebagai jus, bahkan ada sebagian orang yang lebih suka mengonsumsinya secara langsung. Penelitian membuktikan bahwa buah alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Perhatikan tips berikut:

Jika ingin membuat jus, usahakan Anda mengurangi penggunaan gula, pasalnya, mengkonsumsi gula berlebih akan meningkatkan kolesterol. Jika anda ingin minum air manis, semisal es teh, jus dan sebagainya – anda bisa menggantinya dengan gula rendah lemak Tropicana yang cocok untuk penderita kolesterol tinggi dan diabetes.

Selain buah alpukat, anda bisa mengonsumsi buah jeruk dan juga buah delima. Mengonsumsi buah jeruk setiap hari dapat meningkatkan kadar HDL dan vitamin c yang terkandung di dalamnya akan berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas agar tidak masuk ke dalam tubuh. Begitupun pula dengan buah delima merah sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh.

Selain itu, anda juga dianjurkan untuk lebih memperbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran yang mengandung antioksidan berupa betakaroten yang akan mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit dan sekaligus mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Jangan lupa untuk rajin berolahraga sedikitnya 15 menit dalam sehari agar tubuh jadi bugar, sehat, sekaligus kadar kolesterol akan menurun. Semangat untuk selalu hidup sehat ya?!

About adetruna.kerja@gmail.com

Saya admin blog ini - fyi, saya pedagang madu online. Tinggal di Soreang, driver 1k km Datsun Risers Expedition etape 2 Sulawesi, penyuka buah duren & nangka.

Monggo Komentar :)