Inilah Makanan Pemicu Darah Tinggi yang Wajib Dihindari

advertorial, Berbagi, Kesehatan

Jamak pada penyakit tekanan darah tinggi tidak pernah menunjukkan awal dari gejala-gejalanya. Umumnya, orang baru akan mengetahui kondisi tekanan darah saat melakukan pengecekan.

Inilah Makanan Pemicu Darah Tinggi yang Wajib Dihindari
Inilah Makanan Pemicu Darah Tinggi yang Wajib Dihindari

Padahal gejala awal dari penyakit tekakan darah tinggi bisa diketahui saat seseorang dianda kondisi, seperti; rasa sakit kepala, bahu yang berat, tidak memiliki semangat, selalu ingin tidur dan emosi yang tinggi.

Hal-hal tersebut di atas dapat terjadi pada siapa saja dan itulah gejala awal dari penyakit tekanan darah tinggi. Dan biasanya, semua gejala awal tersebut setiap orang mengalami kondisi yang yang tidak sama satu sama lain – tergantung dari kondisi tiap penderita.

Agar kita bisa mengantisipasi penyakit yang terbilang berbahaya ini, maka kita harus melakukan sebuah upaya. Bentuk upaya yang bisa dilakukan dalam rangka menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan mengatur menu makanan.

Saat Anda hendak mengkonsumsi makanan, Anda -mulai sekarang- harus memperhatikan berbagai macam jenis makanan yang memicu tekanan darah tinggi. Selain itu, menu makanan yang tidak kita perhatikan bisa saja berpotensi resiko selain darah tinggi. Sebagai contoh, makanan dengan kandungan tertentu mampu meningkatkan resiko komplikasi penyakit lain, sebut saja; penyakit stroke dan serangan jantung .

Inilah Makanan Pemicu Darah Tinggi yang Wajib Dihindari

Dalam usaha mengantisipasi penyakit darah tinggi menimpa diri kita, maka kita wajib menghindari mengkonsumsi menu makanan. Berikut ini beberapa pantangan penyebab darah tinggi.

  • Hindari mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh. Bagi Anda yang selama ini terbiasa mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh seperti lemak pada daging sapi, domba dan minyak sawit, maka sejak sekarang Anda harus menccoba untuk menghindarinya. Semua makanan tersebut dilarang bagi penderita tekanan darah tinggi juga bagi kita yang tengah mengantisipasinya. Seperti kita ketahui bersama, asupan lemak jenuh yang berlebihan dapat meningkatkan resiko kegemukan pemicu tekanan darah tinggi. Selain itu, bagi penderita darah tinggi pantang untuk mengkonsumsi makanan yang digoreng pasalnya meningkatkan resiko serangan jantung.
  • Hindari mengkonsumsi makanan asin. Pengidap darah tinggi pun pantang untuk mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan banyak garam. Menumakanan seperti ini wajib untuk dihindari. Dan bagi penderita tekanan darah tinggi tidak diperbolehkan untuk menambahkan garam secara langsung ke berbagai jenis makanan. Sebab makanan dengan kandungan garam yang cukup banyak mampu merusak pembuluh darah. Hal inilah yang akan meningkatkan resiko penyakit stroke dan penyakit jantung.
  • Hindari mengkonsumsi makanan manis. Bagi Anda yang mengidap penyakit darah tinggi, supaya mengurangi semua jenis makanan yang manis-manis. Pasalnya, makanan manis mampu meningkatkan kadar gula dalam darah dan menambah berat badan. Makanan manis, apabila dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Untuk mengantisipasinya, Anda dapat mengganti gula pasir Anda konsumsi selama ini dengan Tropicana gula rendah kalori. Sebab kandungan gulanya sangat aman untuk dikonsumsi. Serta gulan inipun cocok menjadi pemanis berbagai macam jenis makanan ataupun minuman, seperti; kue, teh, kopi dan lain-lain.

Dengan Tropicana Anda dapat menikmati makanan manis kapanpun Anda mau.

Monggo Komentar :)