Makanan Rendah Kalori dan Gula

Setidaknya ada 4 jenis makanan yang memiliki kadar rendah kalori, bahkan menurut beberapa sumber seperti portal boldsky mengatakan beberapa jenis makanan berikut berkadar nol kalori.

Apa sajakah makanan rendah kalori dan gula yang dimaksud? Ini dia …

  • Tomat. Buah tomat mengandung potasium serta vitamin C. Per 100 gram dari buah ini kandungan karbohidratnya hanya sebanyak 4 gram saja. Itulah mengapa tomat bisa diandalkan sebagai buah-buahan sehat berkalori rendah dan gula yang rendah.
  • Bawang Merah. Jenis makanan yang lazim dikenal sebagai bahan pelezat masakan ini ternyata sangat baik untuk dikonsumsi. Pasalnya, bawang merah hanya memiliki kandungan karbohidrat sebesar 4 gram saja dari setiap 100 gramnya. Selain memiliki kadar kalori dan gula yang rendah, bawang merah juga berfungsi sebagai anti oksidan, memiliki sifat inflamasi dan berserat tinggi.
  • Kembang kol. Selanjutnya jenis sayuran yang juga memiliki kalori yang terbilang rendah adalah kembang kol. Sayuran yang kaya akan kandungan vitamin K dan C juga bisa sebagai pencegah kanker. Dari setiap 100 gram kembang kol terdapat 4 gram kandungan serat.
  • Asparagus. Masih dari jenis sayuran, asparagus – ia merupakan jenis sayuran yang kaya akan vitamin C, K folat dan serat. Dari setiap 100 gramnya asparagus mengandung 2 gram karbohidrat.

Sekilas tentang pemahaman gula rendah kalori di masyarakat, bahwa gula rendah kalori yang selama ini dianggap sebagai solusi bagi orang yang tengah melakukan diet menurunkan berat – ternyata banyak dipercayai oleh para wanita.

Dan tujuan para wanita mengurangi konsumsi asupan gula setiap hari dengan memilih mengganti dengan kadar gula rendah atau low sugar adalah agar berhasil saat diet penurunan berat badan.

Pakar kesehatan menganjurkan kepada siapa saja yang tengah menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan – maksimal 1 sachet setiap hari.

Sebab tidak diperlukan gula rendah kalori yang berlebihan dalam menjalankan program diet untuk menurunkan bobot badan. Bahkan setiap orang yang ber-diet supaya memperbanyak olahraga.

Selain berolahraga secara rutin, setiap orang dianjurkan untuk mengubah gaya hidup khususnya pola makan. Apabila setiap orang memiliki porsi yang seimbang antara olahraga dengan pola makan maka target mendapatkan berat badan yang ideal akan memungkinkan dicapai.

Berbicara Makanan Rendah Kalori dan Gula, sudah ada di masyarakat produk Tropicana. Lebih dikenal dengan nama Tropicana Slim, produk ini sangat concern memproses gula dalam kemasan yang diperuntukkan bagi mereka yang tengah menjalankan program diet.

Ahli kesehatan menyebutkan setiap orang yang akan memakai gula rendah kalori agar mengkonsumsinya di waktu pagi atau malam hari. Yang pasti di saat Anda tengah ingin mendapatkan tempat dengan suasana yang bisa dijadikan sebagai tempat untuk berrelaksasi. [w5/07_ibd]

BACA JUGA:

One Thought to “Makanan Rendah Kalori dan Gula”

  1. Kenapa sih orang mesti mengonsumsi makanan rendah kalori?
    Kalau tidak ada kalori kan kita tidak bisa beraktivitas apa-apa?

Leave a Comment