Makanan Lezat? Waspadalah!

Sambil bekerja buat artikel

Memasuki hari ke-2 di bulan Ramadhan….yang diingatnya makanan terus :D. Bicara mengenai makanan, ada penjelasan yang informatif patut kita ketahui bersama. Ada beberapa makanan yang menyebabkan badan kita menjadi gemuk. Apa saja itu? Nah, ini dia:

Makanan penyebab kegemukan

1) Minyak goreng. Minyak goreng mengandung 100% kalori lemak. 1 gr lemak mengandung 9 kalori, 225% lebih banyak kalori daripada karbohidrat maupun protein.

2) Tepung. Tepung mengandung nilai gizi yang rendah tetapi memicu insulin (hormon penyimpan lemak) yang tinggi. Waspadai tepung karena tepung ada dalam berbagai bentuk: roti, biskuit, kue, kulit gorengan, minuman, mie, bihun, kwetiauw, dan lain-lain.

3) Gula pasir. 1 sendok gula pasir = 40 kalori, atau sama dengan jogging di treadmill selama 8 menit.

4)  Mentega/Margarin. Sama dengan minyak goreng, 100% kalorinya berasal dari lemak. Memiliki kandungan lemak jenuh (yang tidak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah) yang tinggi.

Apakah anda merasa badannya tambah tambun? Kemungkinan besar –sadar atau tidak sadar– anda kurang menjaga ke-4 hal makanan di atas. Waspadalah! []

(sumber: Galby Gym X)

About adetruna.kerja@gmail.com

Saya admin blog ini - fyi, saya pedagang madu online. Tinggal di Soreang, driver 1k km Datsun Risers Expedition etape 2 Sulawesi, penyuka buah duren & nangka.

Monggo Komentar :)