Khasiat Buah Sukun untuk Tubuh

Berbagi, Kesehatan

Khasiat Buah Sukun untuk Tubuh – Untuk diet sehat, bisa jadi sebagian dari pembaca belum pernah melihat atau mencicipi buah sukun ini, namun bagi sebagian masyarakat bahkan memanfaatkan buah ini untuk dijadikan makanan pokok pengganti nasi.

Tanaman sukun adalah tanaman yang tingginya bisa mencapai 20 m yang memiliki kayu yang lunak dan mengandung serat kasar. Pohon sukun mulai berbuah pada umur 3 tahun, tetapi pada lingkungan yang sesuai pohon ini dapat tumbuh pada umur 2 tahun.

buah sukunSetiap pohon menghasilkan 200 hingga 300 buah yang bobot buahnya rata-rata 2 kg. Sukun merupakan tanaman pangan alternatif Indonesia sejak tahun 1920. Buah sukun yang telah tua dapat digoreng, dibuat tepung, dijadikan keripik, atau difermentasikan menjadi tape.

Buah sukun memang banyak mengandung karbohidrat, namun buah ini dapat dijadikan salahsatu menu diet sehat, karena buah ini rendah akan kalori. Manfaat buah sukun untuk diet sehat memang sudah terbukti efektif, selain itu buah ini juga banyak memberikan jasa dalam bidang kesehatan. Diet sering kali dilakukan oleh orang-orang, khususnya kaum hawa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Bahkan mereka rela menjalani diet ketat selama berbulan bulan atau menghabiskan waktu berjam-jam untuk jogging dan fitness.

Berikut adalah manfaat buah sukun untuk diet sehat.

1. Makanan penunjang diet seha – Bagi anda yang sedang menjalani diet, anda boleh menggunakan manfaat buah sukununtuk diet sehat. Dibandingkan dengan makanan pokok lain, buah sukun memiliki keistimewaan tersendiri. Banyak sekali jenis-jenis makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat, seperti nasi,roti, ubi jalar, jagung, maupun kentang. Namun, buah sukun ini memiliki kandungan karbohidratdan protein yang lebih tinggi dari makanan-makanan tersebut. Pembaca mungkin ada yang berpikir kalori dalam sukun pastilah lebih tinggi dari makanan-makanan tersebut. Namun, faktanya kalori sukun sangatlah rendah, karena itu buah sukun sangatlah tepat dijadikan makanan diet. Selain karbohidrat dan protein, buah sukun juga mengandung banyak senyawa penting bagitubuh, diantaranya asam amino esensial (isoleusin, methionin, lysine, histidine, tryptophan, danvalin). Buah sukun juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik bagianda yang ingin melangsingkan perut. Inilah manfaat buah sukun untuk diet sehat.

2. Manfaat lain Buah sukun tidak hanya dikenal dengan sebagai makanan untuk diet sehat, namun buah sukun juga dikenal di dunia kesehatan karena memberikan berbagai manfaat, diantaranya;

Sukun dapat menyembuhkan sakit kuning atau penyakit lever yang mematikan. Caranya, belah sebuah sukun menjadi 4 bagian dan rebus sampai mendidih. Lalu, minumlah air rebusan itu sebanyak mungkin. Lakukan secara rutin maka anda akan cepat sembuh. Jika pembaca tidak dapat memperoleh buahnya, ambil daun sukun sebanyak 10 lembar,khususnya yang sudah tua dan yang berwarna kuning, rebus hingga mendidih seperti warna 1/2 teh, kemudian berikan pada penderita selama 2 minggu maka sakit lever tersebut akan sembuh.

Buah sukun yang masih muda dapat anda jadikan untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sangat dianjurkan bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi).

Bunga jantan pada tanaman sukun ini dapat anda manfaatkan sebagai obat nyamuk.

Daun pada tanaman ini, selain dapat menyembuhkan liver juga dapat menyembuhkan penyakit-penyakit yang cukup berbahaya, seperti hepatitis, perbesaran limfa, sakit jantung, ginjal, sakit gigi, dan gatal-gatal

Untuk pengobatak ginjal, siapkan tiga lembar daun yang berwarna hijau tua dan cuci bersih. Selanjutnya jemur sampai kering, lalu siapkan wadah yang berisi air bersih 2 liter. Usahakan wadah tersebut terbuah dari tanah liat, tapi anda juga bisa menggunakan panci stainless steel. Masukkan dedaunan itu dan masaklah hingga mendidih, sisakan volume airnya sampai separuh. Lalu, tambahkan air bersih satu liter dan didihkan lagi sampai separuh. Saringlah rebusan air itu dan minumlah pada saat hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal. Setelah anda mengenal manfaat buah sukun untuk diet sehat … Selamat mencoba 🙂

Tinggalkan Balasan