4 (Empat) Cara Mengatasi Jenuh; Letih dan Lesu

advertorial Informasi Kesehatan

→ Sebelumnya: Konsumsi Vitamin

3_cara mengatasi jenuh letih dan lesuRelaksasikan Diri Anda – Untuk melakukan relaksasasi maka lakukanlah peregangan otot dengan berolahraga. Olahraga terbukti ampuh bagi siapapun agar bisa mengembalikan energi yang drop dan ‘menangkis’ rasa jenuh; letih dan lesu. Bagi Anda yang tengah duduk di belakang meja, ayo lakukan lompatan kecil sebanyak 20 kali atau coba lakukan jalan-jalan di sekitar ruang kerja.

Untuk berolahraga yang sempurna, Anda disarankan mengonsumsi madu. Ibarat kendaraan, madu adalah ‘bahan bakar’ bagi olahragawan. Pasalnya, madu mengandung gula alami yang cepat diserap oleh sistem pencernaan selanjutnya menjadi sumber energi. Bagi olahragawan, madu diminum sebelum dan sesudah berolahraga sebagai penjaga stamina dan pemulih energi.

Kami menyarankan kepada Anda untuk mengonsumsi Madu Tropis Brazil. Madu yang disarankan oleh tim dokter rumah sakit Santosa Bandung ini mengandung 4 (empat) enzim penting bagi kesehatan tubuh.

Enzim yang Terkandung di dalam Madu Tropis Brazil:

  1. Enzime Amilase,
  2. Enzim Invertase,
  3. Enzime Katalase,
  4. Enzime Lipase.
  • Enzim Amilase merupakan enzim yang memiliki fungsi memecah zat tepung dan polisakarida lainnya menjadi monosakarida, bentuk gula yang dapat diserap tubuh.
  • Enzim invertase adalah kelompok enzim yang tergolong ke dalam kelompok hidrolase. Enzim hidrolase adalah enzim penting guna pengolahan pangan, sebab enzim ini merupakan enzim yang mengkatalisis reaksi hidrolisis suatu substrata tau pemecahan substrat dengan pertolongan molekul air.
  • Enzim katalase merupakan jenis enzim yang mampu memecah ikatan karbon dan ikatan karbon-nitrogen, sehingga dinamai dengan enzim desmolase.
  • Enzim lipase adalah enzim yang mampu larut dalam air serta bekerja dengan mengkatalisis hidrolisis ikatan ester dalam substrat lipid yang tidak larut air seperti trigliseridaberantai panjang. Sebab itulah lipase tergolong dalam enzim esterase. Enzim ini juga dapat mengkatalisasi pembentukan ikatan ester (esterifikasi) dan pertukaran ikatan ester (transeterifikasi) pada media bukan air.
Selain memiliki kandungan enzim, madu tropis Brazil pun mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi orang yang mengkonsumsinya. Beberapa zat yang terkandung di dalam 100 gram madu, antara lain:
  • Zat gula; seperti glukosa 24 gr, sukrosa 14 gr,
  • Vitamin; vitamin B1 10 mg, vitamin B2 40 mg, vitamin B6 2 mg, vitamin C 5 mg, Niasin 2 mg, Proton 3 mg,
  • Mineral; Sodium 5 mg, Kalsium 4 mg, Potasium 10 mg, Magnesium 6 mg, Besi 9 mg, Fosfor 16 mg, Tembaga 2 mg, Sulfat 5 mg, dan air 20 gr.

⇒ SELANJUTNYA: Ngemil

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *